Rekabet kadından diyet kalma arasında

Fasting faydaları  Faydalı şeyler  Aklında olsun

  1. Fasting faydaları Faydalı şeyler Aklında olsun

Fasting yani aralıklı aç kalma prensibine dayanan diyet yöntemidir. 8-16 ya da 6-18 gibi tabirlerle de ifade edilir. Günün önceden belirlenmiş 8 saatinde yemek yiyerek (mesela sabah 10:00 ...